Lisa, 24 Jahre alt, Studierende Soziale Arbeit, Praktikum Krebsliga
Was mache ich konkret, um mit (Zukunfts-) Ängsten umzugehen? «Es hilft mir mit anderen über meine Ängste und Sorgen zu sprechen. Ich informiere mich zu den aktuellen Themen, aber versuche auch bewusst Pausen von der Informationsflut zu machen. Ich schreibe Texte, gehe für mich allein spazieren und höre Musik.» Wo/wie engagiere ich mich? «Bei meiner […]
Enzo, 21 Jahre alt, Dachdecker
Was mache ich konkret, um mit (Zukunfts-) Ängsten umzugehen? «Ich erstelle mir am Sonntagabend einen Wochenplan, dieser gibt mir eine Übersicht und Struktur. Wenig leere Zeit und Sport helfen mir, so komme ich nicht zu fest ins Grübeln. Ich versuche einen bewussten Umgang mit meinem Newskonsum zu finden. Ein Gleichgewicht zwischen informiert sein und Abgrenzung […]
Rolando, 26 Jahre alt, Informatiker/Plattformentwickler
Was mache ich konkret, um mit (Zukunfts-) Ängsten umzugehen? Ich fördere meine Kreativität mit Musik, Zeichnen und Neugier für Neues. Ich pflege meine Beziehungen zu engen Mitmenschen. Mir ist es wichtig, immer die Sicht aller Parteien zu betrachten, um einen gemeinsamen Nenner zu finden. Wo/wie engagiere ich mich? Spenden an gemeinnützige Organisationen
Casandra, 23 Jahre alt, Studierende Soziale Arbeit, zurzeit im Praktikum in der Sozialberatung der Psychiatrischen Dienste
Was mache ich konkret, um mit (Zukunfts-) Ängsten umzugehen? «Ich versuche erst mal zu fühlen, wie es mir geht und wie stark die Ängste sind. Mich danach zu fragen, was brauche ich. Oft hilft mir Bewegung, Spazieren durch den Wald, Yoga, Joggen, Tanzen, Dehnen. Am meisten hilft es mir, darüber zu sprechen. Sei es mit […]
Silas, 20 Jahre alt, Landschaftsgärtner
Was mache ich konkret, um mit (Zukunfts-) Ängsten umzugehen? «Wichtig ist mir, kreativ zu sein. Besonders das Musikmachen hilft mir. Ich verarbeite in meinen Songs Emotionen, dazu gehören auch Ängste. Ich meditiere, spreche mit vertrauten Menschen oder Fachpersonen.»
Nora, 25 Jahre alt, Studentin Soziale Arbeit
Was mache ich konkret, um mit (Zukunfts-) Ängsten umzugehen? «Ich beschäftige mich aktiv und bewusst zu gewissen Zeitfenstern mit aktuellen Geschehnissen und diskutiere diese im Rahmen meiner Familie oder in meinem Freundeskreis. Da wir durch die Medien andauernd mit neuen Krisen überflutet werden, versuche ich diese Informationen zu bündeln und in ebensolchen Zeitfenstern zu thematisieren. […]
Zukunft? Was gibt dir Hoffnung?
Was gibt dir trotz der düsteren Prognosen und der Unsicherheit auch Hoffnung, wenn du an die Zukunft denkst? Was lässt dich positiv denken? Im fünften Video der Kampagne «Zukunft? Sicher!» erfährst du mehr darüber. «Zukunft? Sicher!» möchte dir aufzeigen, inwieweit Zukunftsängste natürlich sind und sogar eine sinnvolle Funktion haben und wie es dir gelingen kann, […]
Ungewisse Zukunft – wie können wir als Gesellschaft agieren?
Die Zukunft wird herausfordernd. Für junge Erwachsene ganz speziell aber auch für die ganze Gesellschaft. Was wünschen sich junge Erwachsene von der Gesellschaft, damit die bevorstehenden Herausforderungen gemeinsam gemeistert werden können? Was müsste ihrer Meinung nach geschehen und wo tut sich schon etwas? Im vierten Video der Kampagne «Zukunft? Sicher!» erfährst du mehr darüber. «Zukunft? […]
Bewusster Umgang mit dem eigenen Newskonsum
Sich über aktuelle Ereignisse zu informieren und diverse Medien zu nutzen, ist sehr sinnvoll, kann aber auch zu viel werden. Was hast du für Erfahrungen damit? Wie gehst du mit deinem Newskonsum um? Probierst oder musst du ihn manchmal bewusst auch einschränken? «Zukunft? Sicher!» möchte dir aufzeigen, inwieweit Zukunftsängste natürlich sind und sogar eine sinnvolle […]
Umgang mit Zukunftssorgen im Alltag
Wie stellst du dir deine Zukunft vor? Was sind deine Ziele und Träume? Hoffentlich kommen dir zu diesen Fragen viele positive und motivierende Bilder und Gedanken in den Sinn. Vielleicht malst du dir deine Zukunft momentan aber eher düster und bedrohlich aus. «Zukunft? Sicher!» möchte dir aufzeigen, inwieweit Zukunftsängste natürlich sind und sogar eine sinnvolle […]
