Qu’est-ce qui te concerne quand tu penses à l’avenir ?

Comment imagines-tu ton avenir ? Quels sont tes objectifs et tes rêves ? J’espère qu’il te vient à l’esprit beaucoup d’images et de pensées positives et motivantes à propos de ces questions. Mais il se peut qu’en ce moment, tu imagines ton avenir de manière plutôt sombre et menaçante. «L’avenir ? C’est sûr !» veut […]

Lisa, 24 ans, étudiante en travail social, stage à la Ligue contre le cancer

Qu’est-ce que je fais concrètement pour gérer les peurs (de l’avenir) ? « Cela m’aide de parler de mes peurs et de mes soucis avec d’autres personnes. Je m’informe sur les thèmes actuels, mais j’essaie aussi de faire des pauses conscientes par rapport au flot d’informations. Je me consacre à l’écriture, je prends du temps […]

Enzo, 21 ans, couvreur

Qu’est-ce que je fais concrètement pour gérer les peurs (de l’avenir) ? « Le dimanche soir, j’établis un plan hebdomadaire, cela me donne une vue d’ensemble et une structure. Peu de temps vide et du sport m’aident, ainsi je ne m’attarde pas trop sur mes pensées. J’essaie de trouver une approche consciente de ma consommation de […]

Rolando, 26 ans, informaticien/développeur de plateforme

Qu’est-ce que je fais concrètement pour gérer les peurs (de l’avenir) ? « Je stimule ma créativité par la musique, le dessin et la curiosité pour la nouveauté. Je soigne mes relations avec les personnes proches de moi. Il est important pour moi de toujours considérer le point de vue de toutes les parties afin de […]

Casandra, 23 ans, étudiante en travail social, actuellement en stage au service social des services psychiatriques

Qu’est-ce que je fais concrètement pour gérer les peurs (de l’avenir) ? « J’essaie d’abord de ressentir l’intensité de mes peurs et ce que je ressens. Je me demande de quoi j’ai besoin. Souvent, l’exercice physique, les promenades en forêt, le yoga, le jogging, la danse, les étirements m’aident. Ce qui m’aide le plus, c’est d’en […]

Silas, 20 ans, jardinier paysagiste

Qu’est-ce que je fais concrètement pour gérer les peurs (de l’avenir) ? « L’important pour moi, c’est d’être créatif. Faire de la musique m’aide particulièrement. J’assimile des émotions dans mes chansons, y compris des peurs. Je médite, je parle avec des personnes de confiance ou des spécialistes. »

Nora, 25 ans, étudiante en travail social

Qu’est-ce que je fais concrètement pour gérer les peurs (de l’avenir) ? « Je suis activement et consciemment impliqué dans l’actualité à certains moments et j’en discute dans le cadre de ma famille ou de mon cercle d’amis. Comme nous sommes constamment inondés de nouvelles crises par les médias, j’essaie de regrouper ces informations et […]

Stella

«J’ai été trahie par mon petit ami de l’époque avec un collègue. Quand je l’ai appris, j’ai senti l’adrénaline monter en moi. Je me suis approché de cette collègue et je l’ai frappée en plein visage. En marchant vers elle, j’avais un gros bordel dans la tête, après je me suis senti soulagé et racheté, […]

Mila

«Ce ne sont pas les facteurs externes qui me frustrent ou me mettent en colère, mais moi-même. Je suis très autocritique et je me fixe souvent des objectifs très élevés. Si je ne peux pas atteindre pleinement ces objectifs, j’ai l’impression de ne pas être assez bon. Je me dis alors tout ce que j’ai […]

Maximina

«De nombreuses petites situations qui s’accumulent entraînent chez moi de la colère et de la frustration : le stress à l’école, l’incompréhension des enseignants et aussi les craintes pour l’avenir. Je me demande alors ce que je vais devenir. Tout le monde le sait et pas moi – cela me frustre et tout cela devient […]